Klangskizze & Individuelle Braintone Session

Urs Rudin -Individuelle Musikkonzepte

BRAINTONE SHIFT

Damit ich deine Klangskizze oder Braintone Session passend gestalten kann, gib mir bitte ein paar kurze Hinweise zu deinem Wunsch oder Anlass. Es geht nicht um Analyse – nur um ein Gefühl für die Richtung.

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Was darf die Musik für dich bewirken?

Ziehe die für dich passenden Ziele aus der linken Liste in die rechte leere Liste. Ziehe die für dich passenden Ziele in die untere leere Liste.

Ruhe finden
Schlaf fördern
Stress abbauen
Energie auftanken
Fokus und Konzentration stärken
Regeneration nach Belastung
Kreativität anregen
Emotionale Balance herstellen
Innere Bilder oder Kreisläufe loslassen
Erholung nach intensiver Arbeit
Gedanken zur Ruhe bringen
Entspannung ohne Müdigkeit
Inspiration / neue Perspektive finden
Sicherheit / Geborgenheit fühlen
Innere Klarheit gewinnen
Übergang zwischen Aktivität und Ruhe gestalten
Stille auf neue Weise erleben

Wann oder wofür möchtest du die Musik einsetzen?

Ziehe die gewünschten Einsatzbereiche von der linken Liste in deine persönliche Liste rechts. Ziehe die gewünschten Einsatzbereiche in die untere leere Liste.

Abends zum Abschalten
Beim Einschlafen
Morgens zur Aktivierung
Während konzentrierter Arbeit
Nach stressigen Situationen
Während Meditation oder Achtsamkeitsübungen
In kreativen Phasen
Zur Erholung zwischendurch
Während Pausen im Büro oder Homeoffice
In therapeutischen oder Coaching-Situationen
In Gruppen- oder Teamanlässen
Als tägliches Ritual
Zur Vorbereitung auf Auftritte – Präsentationen – Prüfungen

Bevorzugte Länge

10 Minuten

15 Minuten

20 Minuten

25 Minuten

Bemerkungen

u.rudin@gerasona.ch

www.sandmaler.ch

Urs Rudin
Rümlingen, Schweiz

+41 79 460 90 17